Ett stort antal tränare besitter mycket kunskap och erfarenhet. Många av dem är även bra på att förstå vad idrottarna tycker är roligt, vad de är bra på och vad de vill träna mer på. Men oavsett hur bra tränarna är på att läsa av och förstå spelarna, är det värdefullt att ändå fråga idrottarna vad de själva tycker och känner.

Genom att fråga idrottarna får man förmodligen reda på mer och bättre information. Ibland har även de bästa tränarna fel och idrottarna själva har bäst koll på vad de tänker och känner. Genom att fråga idrottarna får man även höra det från deras perspektiv och det finns alltid extra detaljer som kan vara värdefulla.

Det är även viktigt att fråga idrottarna vad de tänker, tycker och känner eftersom de då känner sig mer inkluderade och delaktiga i deras eget idrottande, de känner att tränarna bryr sig om dem och vad de tycker. Det hjälper till att tillfredsställa deras behov av autonomi, vilket är en central ingrediens för att stärka deras inre motivation och bidra till deras välmående.

När man frågar idrottarna är det viktigt att därefter aktivt lyssna på dem och visa att man tar till sig de de säger. Det kan bland annat vara bra att återge och sammanfatta det de säger, till exempel ”Så du tycker att det är roligt när vi övar skott? Och speciellt när vi övar frisparkar?”.

/Fredrik Weibull (idrottspsykologisk rådgivare och KBT-terapeut)