En av de absolut viktigaste anledningarna till att människor idrottar är för att det är roligt. Det flesta tycker att det är kul att röra på sig, hantera svåra situationer, tävla mot andra, uppleva spänning, anstränga sig, samarbeta, lära sig nya färdigheter, lägga en snygg passning, skjuta ett hårt skott och göra en kanonräddning.

Vi vill att fler ska fortsätta idrotta längre och därför behöver vi få in mer glädje i barn- och ungdomsidrotten. Om barn och ungdomar inte tycker att det är tillräckligt roligt kommer de att sluta tidigare och idrotten blir inte heller så givande som den skulle kunna vara för de som fortsätter. Det kan till och med bli ett negativt inslag i deras liv.

En central strategi för att få in mer glädje i idrotten är att fråga barnen och ungdomarna vad de tycker är roligt. Det hjälper dem att själva reflektera över vad som är kul, lära sig mer om det och att uppmärksamma de stunder som är roliga. Det hjälper även tränarna och lagledarna att anpassa upplägget och genomförandet till barnen och ungdomarna på ett bra sätt.  

Det är inte alltid lätt att svara på vad man tycker är roligt och därför är det är fördelaktigt om tränarna och ledarna frågar det då och då, i olika sammanhang och på varierande sätt. Det kan till exempel bli lättare att svara fråga direkt efter en aktivitet, träning eller tävling. Då är det mer färskt i minnet och tydligare för dem. Ibland kan det vara lättare att svara på frågan om man får tänka efter lite först och skriva ned tankarna (till exempel svara på ett frågeformulär).

Fredrik Weibull (idrottspsykologisk rådgivare och KBT-terapeut)